20 octombrie este Ziua Mondială a Osteoporozei în fiecare an.
Pierderea de calciu, oasele pentru ajutor, Ziua Mondială a Osteoporozei te învață cum să ai grijă!
01 Înțelegerea osteoporozei
Osteoporoza este cea mai frecventă boală sistemică a oaselor. Este o boală sistemică caracterizată prin scăderea masei osoase, distrugerea microstructurii osoase, creșterea fragilității osoase și predispoziția la fracturi. Mai frecventă la femeile postmenopauză și la bărbații vârstnici.
Caracteristici principale
- Dureri lombare
- Deformarea coloanei vertebrale (cum ar fi cocoșare, deformarea coloanei vertebrale, ridicarea și scurtarea)
- Conținut scăzut de minerale osoase
- Fi predispus la fracturi
- Distrugerea structurii osoase
- Scăderea rezistenței osoase
Cele mai frecvente trei simptome
Durere - durere lombară, oboseală sau durere osoasă în tot corpul, adesea difuză, fără zone fixe. Oboseala este adesea agravată după oboseală sau activitate.
Deformitate a coloanei vertebrale cu cocoașă, siluetă scurtată, fractură comună prin compresie vertebrală și deformitate gravă a coloanei vertebrale, cum ar fi cocoașa.
Fractură - fractură fragilă, care apare la aplicarea unei forțe externe ușoare. Cele mai frecvente localizare sunt coloana vertebrală, gâtul și antebrațul.
Populația cu risc crescut de osteoporoză
- bătrânețe
- Menopauza feminină
- Istoric familial matern (în special istoric familial de fractură de șold)
- Greutate redusă
- fum
- Hipogonadism
- Consumul excesiv de alcool sau cafea
- Mai puțină activitate fizică
- Deficit de calciu și/sau vitamina D în dietă (mai puțină lumină sau aport redus)
- Boli care afectează metabolismul osos
- Aplicarea medicamentelor care afectează metabolismul osos
02 Daunele osteoporozei
Osteoporoza este numită ucigașul tăcut.Fractura este o consecință gravă a osteoporozei și este adesea primul simptom și motivul pentru care se consultă un medic la unii pacienți cu osteoporoză.
Durerea în sine poate reduce calitatea vieții pacienților.
Deformările și fracturile coloanei vertebrale pot cauza dizabilități.
Cauzând poveri familiale și sociale grele.
Fractura osteoporotică este una dintre principalele cauze de dizabilitate și deces la pacienții vârstnici.
20% dintre pacienți vor muri din cauza diverselor complicații în decurs de un an de la fractură, iar aproximativ 50% dintre pacienți vor rămâne cu dizabilități.
03 Cum să previi osteoporoza
Conținutul de minerale din oasele umane atinge cel mai înalt nivel la vârsta de treizeci de ani, ceea ce în medicină se numește masă osoasă maximă. Cu cât masa osoasă maximă este mai mare, cu atât „rezerva de minerale osoase” din corpul uman este mai mare, iar cu cât osteoporoza apare mai târziu la vârstnici, cu atât gradul de osteoporoză este mai mic.
Persoanele de toate vârstele ar trebui să acorde atenție prevenirii osteoporozei, iar stilul de viață al sugarilor și tinerilor este strâns legat de apariția osteoporozei.
După bătrânețe, îmbunătățirea activă a dietei și a stilului de viață și insistarea asupra suplimentării cu calciu și vitamina D pot preveni sau atenua osteoporoza.
dietă echilibrată
Creșteți aportul de calciu și proteine din dietă și adoptați o dietă săracă în sare.
Aportul de calciu joacă un rol de neînlocuit în prevenirea osteoporozei.
Reduceți sau eliminați tutunul, alcoolul, băuturile carbogazoase, espresso-ul și alte alimente care afectează metabolismul osos.
Exerciții moderate
Țesutul osos uman este un țesut viu, iar activitatea musculară din timpul exercițiilor fizice va stimula constant țesutul osos și îl va întări.
Exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea capacității de reacție a organismului, la îmbunătățirea funcției de echilibru și la reducerea riscului de căderi.
Creșteți expunerea la lumina soarelui
Dieta chinezilor conține o cantitate foarte limitată de vitamina D, iar o cantitate mare de vitamina D3 este sintetizată de pielea expusă la lumina soarelui și la razele ultraviolete.
Expunerea regulată la soare va juca un rol cheie în producerea vitaminei D și absorbția calciului.
Oamenii obișnuiți au parte de cel puțin 20 de minute de soare în fiecare zi, mai ales iarna.
Soluție pentru osteoporoză
Având în vedere acest lucru, kitul de detectare a 25-hidroxivitaminei D dezvoltat de Hongwei TES oferă soluții pentru diagnosticarea, monitorizarea tratamentului și prognosticul metabolismului osos:
Kit de determinare a 25-hidroxivitaminei D(25-OH-VD) (imunocromatografie cu fluorescență)
Vitamina D este o substanță esențială pentru sănătatea, creșterea și dezvoltarea umană, iar deficitul sau excesul acesteia este strâns legat de numeroase boli, cum ar fi bolile musculo-scheletice, bolile respiratorii, bolile cardiovasculare, bolile imunitare, bolile renale, bolile neuropsihiatrice și așa mai departe.
25-OH-VD este principala formă de stocare a vitaminei D, reprezentând peste 95% din VD total. Deoarece are un timp de înjumătățire (2~3 săptămâni) și nu este afectată de nivelurile de calciu din sânge și de hormonii tiroidieni, este recunoscută ca un marker al nivelului nutrițional al vitaminei D.
Tipul probei: probe de ser, plasmă și sânge integral.
LoD: ≤3ng/ml
Data publicării: 24 oct. 2023